お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援事業活動報告

【活動名】　石巻市渡波地区　地域コミュニティ形成サポート

【開催日時】　2018/4/16　　10：30～12：30

【開催場所】　宮城県石巻市　よってがいん　にじいろ

【対象者】　通所者、近隣の住民、職員、ボランティア

【参加人数】　8名

【参加者の感想】

　　　　　＊なんだか眠くなった

　　　　　＊立ってする動きは。すぐ身体があっつくなる。

　　　　　＊肩がかるくなった。

【企画責任者の報告】

　　　　　　「暮らしのヨガ健康法」を元にしたヨガにみなさん慣れてきたようですが、「ひとり

　　　　　　ではなかなかやらない」というお話が出ました。横になっていてもできる指ほぐし、

　　　　　　腹式呼吸は毎日手軽に出来るので、気が付いたら続けてやっていただくようお話しま

　　　　　　した。寒暖差が激しく、身体がついていかないとお話される方もいましたが、冬の間

　　　　　　体調崩さずに過ごせたことができたなど、みなさんお健康に対する意識が高いなと感

　　　　　　じました。