お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　石巻市渡波地区　地域コミュニティ形成サポート

【開催日時】　2018/6/22　　10：30～12：30

【開催場所】　宮城県石巻市　よってがいん　にじいろ

【対象者】　通所者、近隣の住民、職員、ボランティア

【参加人数】　14名

【参加者の感想】

＊体がすっきりした。

＊呼吸法が難しく少し苦しく感じるところもあった。

＊腰が痛かったが軽くなった気がする。

＊ゆっくり動く運動をお医者さんから勧められたのでヨガに来てみました。やってみたら背中がほぐれて身体が軽くなりました。

【企画責任者の報告】

気温が高くなりましたので、少し体を動かすだけで、すぐに温まるようになったようです。これまでよりも動きをゆっくりにしたり、休み休み行うようにしました。

ヨガの後はしっかりと水分補給も行い、昼食も皆さんしっかり食べていたようです。