お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　「みやぎ生協国見ヶ丘店子育てひろば」活動報告

【活動名】　みやぎ生協国見ヶ丘店子育てひろば

【活動日】　2018/7/5

【活動場所】　集会室

【対象者】　親子、ボランティアスタッフ

【参加人数】　2組4名親子、スタッフ3名

【所要時間】60分

【参加者の感想】

＊普段あまり運動をしないので、身体がすっきりした。

＊久しぶりにヨガが出来て良かった。

＊短時間でしたが、身体の変化が現れ驚きました。

【担当講師の報告】

4ヶ月のお子さんと1歳5ヶ月のお子さんにご参加いただきました。

まずはお子さん中心のヨガの時間で、チャクラマッサージと準備運動を行い、ベビーヨガをしました。どちらのお子さんも、身体に触れてもらい、ニコニコ笑顔と笑い声が絶えないベビーヨガの時間となりました。

後半は、ママメインのヨガを行いました。肩こりや腰痛対策となる動きを行いました。子育てをしながらでも身体をほぐすことができることをお話し、毎日できる範囲で続けてもらえればと思います。