お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】　2018/9/4　　11：00～12：30　13：30～15：00

【開催場所】　岩手県大船渡市盛町　ホームタカギ

【対象者】　一般・高齢者

【参加人数】　午前　3名　　午後　2名

【参加者の感想】

初めてヨガを体験しましたが、普段動かさない部分も動かし、身体が固いのでどうかと思っていましたが終わってみれば身体全体がスッキリとし軽くなりました。続けたいと思います。

【企画責任者の報告】

初心者の方に合わせて手足の動き、ポーズに合わせた呼吸の誘導をさせていただきました。

草を取る時の姿勢が話題となり、いかに腰と膝に負担をかけないで草を取るかということで盛り上がりました。