お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　健康増進支援活動報告

【活動名】　サンデーゆるヨガ教室

【開催日時】　2018年7月～9月　　10：00～11：00

【実施回数】　6回

【開催場所】　岩手県盛岡市みたけ老人福祉センター

【対象者】　一般・高齢者

【参加人数】　36名

【参加者の感想】

＊体がとても楽になった。

＊ヨガのイメージと違って、とてもゆったりリラックスした動きなので、これなら続けれる。

＊胸伸ばしと腰ゆるめるのがとても良かった。自分は、猫背で肩が内側に入っているので胸・胃がもたれて気持ち悪くなる時がある。家でやってみます。

＊体がポカポカになって気持ちが良い。

＊ゆったりと動き、自分と向き合う事が出来た。

【企画責任者の報告】

少人数ですが、その分多く目を配ることができ良かった。

呼吸・動き・どの部分を伸ばしているか・刺激しているか等、説明しながら行なったので分りやすくてとても良い、と評価をいただき嬉しかった。

皆さん笑顔で楽しんで下さり、私も楽しみながらやらせて頂きました。