お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　石巻市渡波地区　地域コミュニティ形成サポート

【開催日時】　2018/8/31　　10：30～13：30

【開催場所】　宮城県石巻市　よってがいん　にじいろ

【対象者】　通所者、近隣の住民、職員、ボランティア

【参加人数】　11名

【参加者の感想】

＊身体が熱くなった。

＊久しぶりにやって身体がスッキリした。

【企画責任者の報告】

暑さも一段落、お天気が悪い日が続いておりました。開始前も、なんとなくゆったりとした感じの雰囲気でした。

寒暖の差、気圧の関係などで体調が変化します。ゆっくりと呼吸を観察するようにお話してからスタートしました。

意識して呼吸をすることで、しっかりと身体の内側から変化することができた方もいたようです。

疲れが出ないよう、いつもより早めに切り上げ、一緒にお話タイムを楽しみました。