お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　石巻市渡波地区　地域コミュニティ形成サポート

【開催日時】　2018/10/26　　10：30～13：30

【開催場所】　宮城県石巻市　よってがいん　にじいろ

【対象者】　通所者、近隣の住民、職員、ボランティア

【参加人数】　14名

【参加者の感想】

＊身体が温かくなった。

＊身体がポカポカになって眠くなってきた。

＊身体を動かせて良かった。

【企画責任者の報告】

朝晩は寒い日でしたが、ヨガをする時間帯にはだいぶ気温も温まり、動きやすい環境でしたが、寒暖の差にだるさを感じる方もいるようでした。体調を崩している方はいなかったので、いつも通り「暮らしのヨガ健康法」を元にヨガを行いました。皆さんの様子をみながら、上半身の動きを少し加え、肩や首回りをほぐすことと、風邪引き対策として、ツボ押しも行いました。終わった後、始める前により、スムーズに歩行できたり、背筋が伸びたりした事が感じられたようで良かったです。