お元気ですか?ココロとカラダ

京都エリア　山城南保健所様 活動報告

【活動名】　京都府山城広域振興局

【活動日】　2018/11/20

【活動場所】　山城南保健所

【対象者】　府職員

【参加人数】　14名

【所要時間】　90分

【参加者の感想】

＊深い深呼吸で身体がほぐれてゆくことを感じました。

＊体のバランスを大切にしたいと思いました。楽しかったです。

＊体がほぐれ体の芯からポカポカしてきました。

＊気持ちもリラックスすることが出来ました。

＊部分的でも覚えていることを続けたいです。手のマッサージをすることで、全身の血流が良くなることを知れて良かったです。

【担当講師の報告】

ヨガが初めての方が多く、家でも簡単に出来る動きを多くしました。

「暮らしのヨガ健康法」にそって動きましたが、分りやすく好評でした。