お元気ですか?ココロとカラダ

第77回大阪開催7日間ヨガインストラクター養成講座　3日目

日時：2019年2月10日（日）10：00～17：00

場所：枚方市　かたの健康会館

内容：ヨガを始めるにあたり／心得／精神的な心構え

　　正姿勢／丹田とは／呼吸体操　　ポーズ（コブラ・バッタ・ねじり・ラクダ）

受講生の感想：☆自分の身体のゆがみをたくさん知ることができ、ペアの時も指摘し合える

　　　　　　　  のがよいと思いました。

　　　　　　  ☆丹田の重要性が学べました。「楽しくやる」をモットーに次回も頑張ります。

　　　　　　  ☆いろんなことに対するモチベーションが上がった気がします。

講師の感想：    ☆皆さんの緊張もほぐれ雰囲気も良くなってきました。

                     ☆3日目はそるポーズが３つあり、受講生の方々も苦手な方が多かったです。