お元気ですか?ココロとカラダ

第75回宮城開催7日間ヨガインストラクター養成講座　6日目

日時：2019年3月10日（日）10：00～17：00

場所：仙台市　10BOX

内容：高齢者ヨガ指導法

　　　（イスを利用したヨガ・車椅子対応ヨガ等）

　　　高齢者の指導実践に当っての注意点（内科的・外科的）

受講生の感想：☆身近な人にロコモや疑いがありそうな方がいるので、伝えたい。地域で広めたい。

　　　　　　　☆今日の内容が実際の活動に結びつきそうだと感じた。さらに学びを深めたい。

　　　　　　　☆自分の予防にもロコモ予防ヨガをしたいと思った。

講師の感想：　☆日本ヨガ連盟が高齢者支援として実施している高齢者ヨガを学ぶ一日でした。

　　　　　　　　基本的な高齢者の現状、身体や心の状態を生理学的な面、心理学的な面と座学で学び、

　　　　　　　　午後は実技を学びました。

　　　　　　　　これまでの基本のポーズや身体の状態と異なり、高齢者ならではの状況を把握することで

　　　　　　　　ロコモ予防の必要性、身体的活動としての運動の継続などの必要性を感じていただきました。

　　　　　　　　自身のみならず、地域への展開にも意識が向けられたようで、これからの活動が楽しみです。