お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】　2019/6/10　11：00～12：00

【開催場所】　岩手県大船渡市　カメリアホール

【対象者】　ベビー＆ママヨガ／マタニティヨガ

【所要時間】　1時間

【参加人数】　3組／1組

【参加者の感想】

＊久しぶりのヨガで、身体が思うように動かないことに気づいた。また、是非参加したい！！

＊むくみや腰痛が、終わった後はスッキリしたことに驚いた。家ではなかなか出来ないが覚えて続けたい。

＊楽しく気持ち良い時間にホッとする。

　　　（ベビー＆ママヨガ）

＊筋力の低下や腰痛に不安はあったが、ゆっくり丁寧にやった事で冷えや血流など滞っていたところを

　実感できた。終わった後は身体が楽になった。

　　　（マタニティヨガ）

【参加した会員の感想】

　   始めて参加された方もいらしたので、お話を聞きながら行いました。

　「家ではなかなか出来ない」というお声もあり、簡単に続けていけるポーズをいくつかやってみました。

　   育児の合間にちょっとずつ続けていただきたいです。

【企画責任者の報告】

      少し肌寒い日だったこともあり、身体が冷えやすくなっている方もいらっしゃいました。

     ご自身の身体がどういう状況になっているか確認しながら、ゆっくり行ったことで、より身体の変化に気づいて

　  いただけたようで良かったです。今後も気温差に注意しながら行います。