お元気ですか?ココロとカラダ

第80回青森開催7日間ヨガインストラクター養成講座　2日目

日時：2019年7月28日（日）10：00～17：00

場所：青森県青森市　はまなす会館

内容：ヨガ八段階

　　　ウォーミングアップから簡単ポーズ／ポーズ（魚・前屈）

受講生の感想：☆柔軟法からきつかったので、もっと練習していこうと思いました。

　　　　　　　☆体が硬いのですが、自分の体と向き合って上達していきたいと思います。

　　　　　　　☆自分には不調なところがあるので、不調な方にも適切な指導ができるように学んでいきたいと思います。

　　　　　　　☆午前しっかり座学で頭を使い、午後しっかり体を動かし、すっきりしました。

　　　　　　　☆自分の生命に向き合い、生命の声を聴き、今日学んだヤマ・ニヤマをもっと修練していきます。

講師の感想：    暑い１日、午前の八段階・十段階、午後の実技、皆さん熱心に取り組んでいました。