お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　りくカフェヨガサークル　様　活動報告

【活動名】　呼吸法、股関節の柔軟性アップにつながるアーサナ、むくみ解消に効果が期待できるアーサナ

【活動日】　2019/7/31

【活動場所】　岩手県陸前高田市　陸前高田レインボーハウス

【対象者】　高齢者

【参加人数】　2名（女性）

【所要時間】　60分

【参加者の感想】

＊いつもより身体を動かしたので、これまで苦手だったアーサナがいつもより楽にできて嬉しかったです。

【担当講師の報告】

今回も少人数でしたので、参加された方々からの悩み等を聞いてから、それに対応した内容にしました。終わったあとに身体に良い変化を感じられたようで、安心しました。様々な情報を知っていなければならないと痛感しました。