お元気ですか?ココロとカラダ

第78回岩手開催7日間ヨガインストラクター養成講座　4日目

日時：2019年8月18日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市　ヨガステューディオ2Ｆ

内容：呼吸法/ポーズ(弓・鋤・逆さか⽴ち・三角)

受講生の感想： ☆呼吸法の種類の多さ、色んなこと（チャクラ他）を勉強して、改めて深さ、大切さを感じました。

　　　　　　　☆生活に取り入れたい。

　　　　　　　☆冥想、マントラ、興味深く感じた。

　　　　　　　☆呼吸が浅くなった時に、しっかりと呼吸をするように普段の生活に取り入れたいと思いました。

　　　　　　　☆呼吸がとても大切だと知ることができました。このことを伝えていけるよう、しっかりと勉強したいです。

　　　　　　　☆呼吸法を勉強してヨガが深まりました。

講師の感想：受講生の方々は、これからの人生を大切に思い、ヨガを活用して良い方向、前向きに考えていることを感じました。

　　　　　　真面目に一生懸命取り組んでいました。