お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　りくカフェヨガサークル　様　活動報告

【活動名】　呼吸法、介護予防ヨガ、背中たたき

【活動日】　2019/8/21・8/29

【活動場所】　岩手県陸前高田市　陸前高田レインボーハウス

【対象者】　高齢者

【参加人数】　7名（女性）

【所要時間】　60分

【参加者の感想】

☆体が軽くなって、とても気持ち良かった。

☆股関節の違和感が無くなった。気持ち良かった。

【担当講師の報告】

今回は参加された方々の体の症状をお伺いし、その症状を緩和させるポーズ等を紹介しながら行いました。（むくみ、腕が思うように上がらないなど）

身体をじわーっと伸ばすことに重点をおくことで、やっていくうちに違和感が取れたという方もおり、身体の変化を感じていただき嬉しかったです。