お元気ですか?ココロとカラダ

岩手県紫波町での被災地無料ヨガ教室のご報告

☆3/10岩手県紫波郡紫波町　ラ・フランス温泉館

いつもより部屋の温度が低めでしたので、身体を温めるために後半に連続ポーズ（太陽礼拝）を行いました。立って行うヨガは初めての経験だったようです。「これも良いですね」と言いながら気持ち良さそうにおこなっていました。立行を時々取り入れるのも良いなと思いました。

☆2/4(土）岩手県紫波郡紫波町　ラ・フランス温泉館

初体験の親子が来られました。現役の看護師さんで、介護予防ヨガや子供ヨガの話に興味を持っていただきました。

☆1/21(土）岩手県紫波郡紫波町　ラ・フランス温泉館

温泉場なので、教室の中は床暖房状態で常夏の雰囲気です。半そでと短パンでも可能なくらいの暖かさです。

場所に合わせてリラックスヨガを1時間行ったら、初参加の方は「眠くなりました」と言ってました。