お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】　2019/10/8　11：00～12：30

                                       　  13：30～15：00

【開催場所】　岩手県大船渡市盛町　ホームタカギ

【対象者】　高齢者・成人

【参加人数】　5名

【参加者の感想】

☆運動らしきものを何もしていないので、仕事も前傾姿勢になりながちです。ヨガは呼吸法と聞いて参加させていただきました。始まる前と終わった後では、体が軽くなり伸びやかになったような気がします。

【企画責者の感想】

ヨガ初参加の方がいらっしゃり、呼吸が浅い状態になりやすいとの事。呼吸の誘導に意識を寄せて、胸襟の柔軟、肋骨の上下等行いました。