お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】　2019/11/11 　11：00～12：00

【開催場所】　岩手県大船渡市　カメリアホール

【対象者】　ベビー＆ママヨガ

【所要時間】　1時間

【参加人数】　3組

【参加者の感想】

☆たっぷり、しっかり動いたので、気持ち良かったです。筋力の衰えに驚きました。

☆最後のくつろぎのポーズが気持ち良かったです。

☆こんなに体をしっかり動かしたのは久しぶり。楽しかった。

【参加した会員の感想】

寒くなり始めたので、今日は呼吸を意識し、丹田力をアップする内容を多く取り入れました。

しっかり引き締めた後のシャバアサナは気持ち良かったようです。

【企画責任者の報告】

 人見知りが始まりママと離れたくない子もいたり、ハイハイであちこち行くのが楽しい子もいたり、子供たちの成長が感じられるのがとても楽しいです。

来月も少しハードなポーズを取り入れ、ママ達の身体をしっかり温める呼吸をしたいと思います。