お元気ですか?ココロとカラダ

第81回滋賀開催7日間ヨガインストラクター養成講座　4日目

日時：2019年12月1日（日）10：00～17：00

場所：滋賀県長浜市　長浜市民交流センター

内容：呼吸法

　　　ポーズ(弓・鋤・逆さか⽴ち・三角)

【受講生の感想】

☆弓、三角、鋤のポーズ、それぞれ少しづつ今までしてたことと何かが違っていたと実感。ポーズの目線も忘れずにしたいと思いました。

☆壁を使った三角のポーズはやりやすかった。呼吸法、肺の仕組み、しっかり復習したい。

【 講師の感想】

午前の各ポーズに対して積極的な質問、意見がでて、有意義に深められたと思います。

午後の呼吸法は内容を正しく理解する為、さらに復習が必要だと思います。