日時：2019年12月15日（日）10：00～17：00
場所：東京都杉並区 方南カルチャー
内容：ヨガ八段階
ウォーミングアップから簡単ポーズ／ポーズ(魚・前屈)
受講生の感想
☆立位と違い坐位前屈は難しく、仰向けの足上げがなかなか出来ないことが分かった。
講師の感想
☆八段階は内容が深く、説明に苦労した。
