人材育成
日時:2020年1月26日(日)10:00~17:00
場所:大阪府牧方市 かたの健康会館
内容:ヨガ八段階
ウォーミングアップから簡単ポーズ/ポーズ(魚・前屈)
【受講生の感想】
☆心構え、身構えや心を整えることを学びましたが、これからは気を付けながら生活をしていきたいです。
☆身体だけでなく、心の鍛錬を今後もしていきたいです。
【 講師の感想】
ヨガをされている方も、アーサナ中心の教室で、ヨガの座学タイムは少ないようです。
大切なヨガの八段階、十段階ですが、難しいようでした。
初めて魚のアーサナをするという方があり心配しましたが、ニコニコと終えられて良かった。