お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　りくカフェヨガサークル　様　活動報告

【活動名】　りくカフェヨガサークル

【活動日】　2019/1/15

【活動場所】　岩手県陸前高田市　陸前高田レインボーハウス

【対象者】　高齢者

【参加人数】　4名（男性1名、女性3名）

【内容】　呼吸法、呼吸体操、簡単なアーサナ（押上のポーズ、がっせきのポーズ、稲穂のポーズ、前屈のポーズ等）

【所要時間】　60分

【参加者の感想】

☆腰が伸びて、とても気持ち良かった。

【担当講師の報告】

体が硬いという方が多いので、吐く息で力を抜いて気持ち良く体を動かしていただけるように、という事を意識して行っております。体の変化を感じていただくととても嬉しいです。