お元気ですか?ココロとカラダ

第81回滋賀開催7日間ヨガインストラクター養成講座　3日目

日時：2019年11月17日（日）10：00～17：00

場所：滋賀県長浜市　長浜市民交流センター

内容：ヨガを始めるにあたり／心得／精神的な心構え

　　　正姿勢／丹⽥とは／呼吸体操／ ポーズ(コブラ・バッタ・ねじり・ラクダ)

【受講生の感想】

　　　☆正姿勢、普段も心掛けたいと思います。

　　　☆丹田を意識する事が大切だと思いました。

【 講師の感想】

　　　ポーズの準備として、修正法を行い、変化を実感してもらいました。

　　　呼吸体操はひとつひとつ丁寧に行い、胸郭の広がりの変化を確認しました。