お元気ですか?ココロとカラダ

第81回滋賀開催7日間ヨガインストラクター養成講座　5日目

日時：2019年12月15日（日）10：00～17：00

場所：滋賀県長浜市　長浜市民交流センター

内容：ヨガ修正法 ⾝体の⾒方（ゆがみなど）／積極的・消極的修正法／太陽礼拝

【受講生の感想】

　　　☆自分のバランス、筋肉、骨、左右の均一を意識してポーズが安定して行えるよう、

　　　　毎日実践していきたいです。（太陽礼拝）

　　　☆バンダを意識し、感謝の気持ちを忘れずにポーズが行えるよう、鍛えたいです。（太陽礼拝）

　　　☆身体のバランスを整え、手軽な修正で効果が有るのに驚きました。（修正法）

【 講師の感想】

　　　太陽礼拝…礼拝の意味を知り、動きと呼吸を合わせて行うのは初めてのようで、

　　　　　　　　グループ分けをして細かくチェックしながら行いました。

　　　修正法…こちらもペアになり、違いを確認しながら行いました。

　　　　　　　皆さん新たな発見に驚き、興味津々でした。