お元気ですか?ココロとカラダ

第83回東京開催7日間ヨガインストラクター養成講座　4日目

日時：2020年2月16日（日）10：00～17：00

場所：東京都杉並区　方南カルチャー

内容：呼吸法 ポーズ(弓・鋤・逆さか⽴ち・三角)

【受講生の感想】

　　☆毎日行っている呼吸の持つ力や、意味の深さに驚きました。

　　☆準備体操を人前でやってみて、文字や頭で考えることと、実際に行うのは違うと実感したので、

　　　もっと人前に出る必要性を感じました。

　　☆ペアを組んでのアーサナや柔軟法の指導練習で、改めて自分と相手の得意・不得意の部分が

　　　違うことを感じ、相手をよくしたり、無理をさせないで工夫していく必要があると思いました。

【講師の感想】

　　　いつも自分と共にあり、生きている間ずっと続いている呼吸について学びました。

　　　呼吸の大切さ、ありがたさを感じるとともに、より良く生きるために活用していきたいと

　　　思いました。アーサナも充実した１日でした。