お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　ゆるルーン呼吸教室　活動報告

【活動名】　ゆるルーン呼吸教室

【活動日】　2020/7/8　13:30～15:15

【活動場所】岩手県盛岡市　盛岡医療生活協同組合メディカルフィットネスLaLa

【対象者】　成人・高齢者

【参加人数】17名

【内容】　呼吸法を中心とした、ゆったりヨガ

【所要時間】90分

【参加者の感想】

　　　　　☆こつこつ続けてきたら、今まで出来なかったことが出来るようになってきた！

　　　　　☆足や腰の痛みが気になっていたが、今日は痛みが無く、体が楽になった。

　　　　　☆気持ち良かったです。

【担当講師の報告】

　　　　　雨が降ったり止んだりのお天気に「暑いのか寒いのか分からない」と、気温の変化に

　　　　　身体がついていけない様子の方もいらっしゃいました。

　　　　　末端からゆっくり動かし、呼吸法で身体を温めながら行いました。

　　　　　ご自身の身体の変化に気付いていただけたようで良かったです。