お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　ヘルス＆フィットネス星の丘ヨガ教室　活動報告

【活動名】　ヘルス＆フィットネス星の丘ヨガ教室

【活動日】　2020/7/10　18:30～19:30

【活動場所】岩手県花巻市石鳥谷町　医療法人中庸会　ヘルス＆フィットネス星の丘

【対象者】　成人

【参加人数】8名

【内容】　一般ヨガ

【所要時間】60分

【参加者の感想】

　　　　　☆身体が柔らかくなったような気がする。

　　　　　☆ヨガ終了時はいつも身体がスッキリする。

　　　　　☆今日はゆったりとした感じがあって、脚の痺れが無く終えられた。

【担当講師の報告】

　　　　　会場が広く、初めてマイクを使用して行いました。

　　　　　声のトーンが気になりましたが、皆さんからは聞きやすかったと

　　　　　感想をいただき、安心しました。

　　　　　呼吸を意識して、アサナを終えるごとにゆったりとした呼吸をして頂きました。