お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　ホリスティック・ヨガ教室(火曜日)　活動報告

【活動名】　ホリスティック・ヨガ教室

【活動日】　2020/7/7、14、21、28　10:30～11:15

【活動場所】岩手県盛岡市　盛岡医療生活協同組合メディカルフィットネスLaLa

【対象者】　一般

【参加人数】38名（7日13名、14日9名、21日9名、28日7名）

【内容】　メディカル・リハビリヨガ

【所要時間】45分

【参加者の感想】

　　　　　☆ヨガが終わった後はスッキリします。

　　　　　☆体が軽くなります。

【担当講師の報告】

　　　　　　初心者の方に、「呼吸の仕方が分からない」「タイミングが合わない」と

　　　　　　相談されました。

　　　　　　合わない時は焦らず、自分の呼吸のペースで行いましょうと話しました。

　　　　　　その後は、呼吸の誘導に気を付けて行いました。