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岩手エリア　2020年度盛岡市長寿社会課様受託事業「介護予防ヨガ教室」11月活動報告

【活動名】　2020年度盛岡市長寿社会課様受託事業「介護予防ヨガ」

【活動日】　2020/11/10、17、24　10:00～11:30

【活動場所】岩手県盛岡市　永井地域交流活性化センター

【対象者】　高齢者

【参加人数】60名（内訳　10日18名、17日22名、24日20名）

【内容】　　介護予防に役立つヨガ体操

【所要時間】90分

【参加者の感想】

　　　　　☆今日はしっかりと動けた感覚がします。ヨガは身体が軽く

　　　　　　なって、とても良いですね。

　　　　　☆2か月続けてきての変化は、膝を曲げても痛みがないこと、

　　　　　　歩いて疲れなくなってきたことです。

　　　　　☆換気は大事だが、寒かった。

　　　　　☆コロナ過で教室がお休みになるのではないかと心配。

　　　　　　楽しい教室なので、休みたくないです。

　　　　　☆白内障の手術を１か月前に終え、久しぶりのヨガでした。

　　　　　　とっても楽しかったです。

　　　　　☆このヨガの時間があることが有りがたい。毎週毎週楽し

　　　　　　みにしています。

　　　　　☆痛みや動かしにくい所があるのはしょうがないけれど、

　　　　　　ヨガを続けていきたいです。

【担当講師の報告】

　　　　　・2か月続けてみて、参加者の皆様に変化を尋ねてみました。

　　　　　　健康な方はあまりよく分からないようですが、痛みやトラ

　　　　　　ブルを抱えている方は、改善された感覚を感じて下さって

　　　　　　いるようです。続けることで良くなっていく、予防になっ

　　　　　　ている、ヨガの効果は地味ですが、必ずあります！とお伝

　　　　　　えしました。

　　　　　・気温が低く、朝の時間の教室は会場が温まるのに時間がか

　　　　　　かります。寒かったので、呼吸体操で体が温まるように動

　　　　　　きました。皆さん寒そうにしていたのが気になりました。

　　　　　・体の痛み等がある方がほとんどですが、皆さんご自分の

　　　　　　調子に合わせて楽しんで頂けているようです。休憩時間は

　　　　　　5分間の完全換気。寒い中でも、皆さん進んでご協力くだ

　　　　　　さるので、ありがたいです。

【アシスタント会員の感想】

　　　　　　環境整備に重点をおいて、換気を実施しました。