お元気ですか?ココロとカラダ

東京　50代　女性

受講しての感想やこの講座で学んでよかった！と思うことは何ですか？

ヨガについて貴重な知識を学ぶことができました。

特に呼吸法や高齢者介護予防法、健康寿命を延ばすロコモ予防法はとても勉強になりました。

呼吸の大切さを知り、これからも意識し続けていきたいと思いました。

受講して大変だったことを教えて下さい。

今回の受講者は身体の柔軟性が高い方が多く、身体が硬い私にはアーサナが大変でした。

受講する前と後でヨガのイメージに変化はありましたか？

受講終了後、ヨガがより好きになりました。

ヨガ講座を受講して、ヨガへの考え方が変わってきて、もっとヨガを知りたい気持ちが芽生えてきました。

生涯を通じた健康づくりのため、ヨガの役割、必要性に気付きました。

認定インストラクターとなったらどのように活かしていきたいと思いますか？

学んだ知識を活かして、まず身近にいる家族・地域の方（高齢者）が健康になって、笑顔で毎日過ごすことができるように、ヨガを通じて何かサポートできたらと思っています。