お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　ホリスティック・ヨガ教室(火曜日)様　活動報告

 【活動名】　ホリスティック・ヨガ教室

【活動日】　2020/12/1、8、15、22　10:30～11:15

【活動場所】岩手県盛岡市　盛岡医療生活協同組合メディカルフィットネスLaLa

【対象者】　一般・高齢者

【参加人数】41名（内訳　1日8名、8日9名、15日11名、22日13名）

【内容】　　メディカル・リハビリヨガ

【所要時間】45分

【参加者の感想】

　　　　　☆腕が痛くて上がらなかったけれど、続けていることで

　　　　　　上がるようになってきました。

【担当講師の報告】

　　　　　　足指、腕等の関節をほぐしをゆっくりと行いました。

　　　　　　腹式呼吸、胸式呼吸、バストリカなども、じっくり行い、

　　　　　　身体の変化に気付いていただけた様です。