お元気ですか?ココロとカラダ

滋賀エリア　蒲生野会プリズム様　活動報告

【活動名】　蒲生野会プリズム

【活動日】　2020/12/11、25

【活動場所】滋賀県東近江市　蒲生野会プリズムカレッジ

【対象者】　障がい者

【参加人数】9名（内訳　11日4名、25日5名）

【内容】　　ヨガを通して心身を健やかに

【所要時間】90分

【参加者の感想】

　　　　　☆リラックスできた。

　　　　　☆温かくなって、楽になった。

　　　　　☆疲れた。

　　　　　☆集中できた。

【担当講師の報告】

　　　　　・寒い時期なので、胸を広げる動きを中心に、末端から

　　　　　　ほぐしました。声を出しながら、呼吸を意識していた

　　　　　　だきました。

　　　　　・年末近いこともあり、太陽礼拝を繰り返し行いました。

　　　　　　ゆるやかに呼吸をしながら、座位のままと、立位と

　　　　　　どちらも行いました。

　　　　　　車イスの方が、どんどん体が動かしやすくなり、楽に

　　　　　　なったと喜んでいらっしゃいました。