お元気ですか?ココロとカラダ

関東エリア　地域貢献活動事業　 活動報告

【活動名】　　関東エリア研修会

　　　　　　「ストレスと免疫力についての講義とヨガ」

【開催日時】　2021/4/29　10：00～12：40

【開催場所】　Zoom

【対象者】　　会員、養成講座受講生、一般

【参加人数】　21名

【企画目的】　免疫力を高め、ウイルスに負けない身体づくりを学ぶ。

【参加者の感想】

　　　　　☆自分には免疫力を低下する要因が多々あることが分かった。

　　　　　　周囲に協力してもらったり、対策を立てて少しづつ改善していきたい。

　　　　　☆沖ヨガの呼吸法で、体が温まり胸が開き、楽になった。

【会員の感想】

　　　　　☆免疫力にはいろいろな免疫力がある。特に心の免疫力は気持ちを強く

　　　　　　持ってワクチンを接種するだけで体調不良にならない事例があり、

　　　　　　今日のお話しを聞いてその通りだと実感しました。

　　　　　☆ストレスが強いと免疫力が落ちるが、適度な刺激は生命力を強くする

　　　　　　ことを学べたので、これからの指導に活かしたい。

【企画責任者の報告】

 　　　　　準備･･･30分前に入室できるようにし、初めての方もスムーズに参加できた。

　　　　　 当日･･･質疑応答に時間がかかり、時間をオバーしてしまった。

　　　　　 成果･･･Zoom、オンラインではありましたが、お顔を見ることができて皆さ

　　　　　　　　 ん安心されていました。また、それぞれ質問したい事や話したい事が

　　　　　　　　 あり、話すことで不安等が解消できたと思います。