お元気ですか?ココロとカラダ

＃コロナからみんなを守ろう＃コロナから自分を守ろうプロジェクト参加者の声

 地域貢献活動事業(本部活動)

【活動名】　　COVID-19（新型コロナウイルス感染症）対策

　　　　　　　＃コロナからみんなを守ろう　＃コロナから自分を守ろう

【配布先】　滋賀県長浜市　六荘まちづくりセンター

【DVD視聴者からの感想】

 　　　　　☆最近、目の疲れがひどかったのですが、驚くほど目がすっきりして、

　　　　　　そのお陰で心も体も軽くなり、とてもリフレッシュできました。

　　　　　　こころ・呼吸・体、全てつながっているのですね。そして私の母はすぐ

　　　　　　「難しいことはできない」と言うのですが、ほんの5分位でできるヨガ

　　　　　　なので、是非とも教えてあげたいです。

　　　　　☆今、コロナ過で外出もままならない中、家でゆっくりDVDを観ながら

　　　　　　指ヨガをさせていただきました。ヨガ教室に通って20年になりますが、

　　　　　　いつも先生の指導のもと、レッスン終了後には緊張もほぐれ「ココロ」

　　　　　　も「カラダ」もとてもリラックスになります。ヨガを習ってきて良かっ

　　　　　　たな～と実感しています。これからもよろしくお願いします。

　　　　　☆普段家ではなかなかできませんが、簡単でやさしいヨガなので毎日少し

　　　　　　でも続けていかなければと改めて思いました。これからもヨガでこころ

　　　　　　と体が健康に過ごせるように、呼吸を意識して続けていきたいです。