お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　岩手町役場様　活動報告

【活動先名】岩手町役場 健康福祉課健康推進課

【活動日】　2022/5/11、20、26　

【活動場所】岩手県岩手郡岩手町　スポーツ文化センター「森のアリーナ」

【対象者】　一般

【参加人数】65名（内訳　11日15名、20日23、26日27名）

【内容】　　健康増進、運動習慣の為のヨガ、講義と実技

【所要時間】90分

【参加者の感想】

☆今年度もヨガの事業があって嬉しいです。休まず続けたいです。

☆換気のために窓が開いていたので初めは寒かったのですが、ヨガをしている内に温まってきて安心しました。

☆少しハードな動きがありましたが、腰から足先までのしびれが無くなって驚きました。

☆ヨガが体にとても良く合っています。これからも続けます。

☆1回でも休みたくない！という気持ちです。頑張って続けます。

☆呼吸が深くなったようで、リラックスできました。

【担当講師の報告】　　　

沢山の方が参加してくださいました。昨年度より開始されたヨガの事業で、町中にヨガの良さが広まっているのだろうと、嬉しく思います。

20代～80代と参加者の年齢層も幅広いので、新しく配布した資料の説明を行い、ゆっくり分かり易い指導を意識しました。

今年度も安全に楽しく指導を行いたいと思います。