お元気ですか?ココロとカラダ

第90回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　3日目

日時：2022年6月12日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ

内容：アーサナ/ポーズ（長坐前屈、猫、ねじり、コプラ、魚、弓、バッタ）

【受講生の感想】

☆今までヨガ教室でやっていたことは、何も考えず行っていたな…と感じています。

肩の力のぬき方、胸の開き方が分かって良かったです。感動的な一瞬です。

☆色々な気づきがあり、自分でもびっくりしています。

なんでうつ伏せが苦手だったのか、理解し気づけました。

気づきを得ながら続けていけば、苦手なポーズの呼吸も楽になるかな、と感じています。

【 講師の感想】

アーサナ一つ一つをじっくりと修正しながら行いました。

気づきが多く、充実した内容だったと思います。

反り系のポーズは難しそうでしたので、無理をしないで進めました。