お元気ですか?ココロとカラダ

関東エリア　母子生活支援のぞみ荘様　活動報告

【活動先名】母子生活支援のぞみ荘

【活動日】　2022/7/15　11:00～12:00

【活動場所】東京都

【対象者】　入所者の母親

【参加人数】10名

【所要時間】60分

【参加者の感想】

☆自分の足指をこんなに触ったことが無かったです。とても気持ち良く、すっきりし軽くなりました。

☆ヨガ＝難しいポーズと思っていたので、無理なくできて安心しました。

☆1日5分でも続けていきたいです。

【担当講師の報告】　　　

参加者はヨガ未経験者で、普段は自分の時間がなく疲れているとの事。

ウォーミングアップや柔軟法をメインに、呼吸を充分入れながらリラックスしていただけるよう進行しました。

お話しをしながら、身体の不調に合わせて進行できたように思います。

とても前向きに取り組んでいただけて嬉しかったです。