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岩手エリア　2022年度盛岡市長寿社会課様受託事業「介護予防ヨガ教室」10月活動報告

【活動名】　2022年度盛岡市長寿社会課様受託事業「介護予防ヨガ教室」

【活動日時】　2022/10/4、11、18、25　13:30～15:00

【活動場所】岩手県盛岡市　青山地区活動センター

【対象者】　60歳以上の盛岡市民

【参加人数】60名（内訳　4日14名、11日14名、18日16名、25日16名）

【内容】　介護予防に役立つヨガ体操

【所要時間】90分

【参加者の感想】

☆運動習慣の大切さに気付きました。
　講師の方々の丁寧な指導に感謝致します。

☆分かりやすく、適度な運動ができて満足です。

☆体の痛みが消えてきたように思います。
　正座が楽にできるようになりました。

☆言葉がけが労わりすぎているので（自分には）頑張りましょう！と励ますように言って欲しい。

【担当講師の報告】

・「100歳目指してGO！GO！GO！」と声を出しながら、きつめの動きも取り入れて行いました。
　皆さまかなり動けるようになっていて、精神的にも積極心が感じられます。

・涼しくなってきましたが、水分補給を促しながら行いました。

【アシスタント会員の感想】

・市職員お2人も参加し、サークル化となりました。
　今後も指導をお引き受けします。