お元気ですか?ココロとカラダ

京都　株式会社 ジーエス・ユアサ コーポレーション様　活動報告

【実施日時】２０１２年９月１２日水曜日１８：００〜２０：００
【依頼先】株式会社 ジーエス・ユアサ コーポレーション様
【参加人数】３５名
【講座内容】講義と椅子を使ったヨガ 　

【感想】 　老若男女ご参加いただきました。２０代〜３０代が多く、５０代の方も数名いらっしゃいました。  今回は講義もしてほしいと依頼され、基本的なヨガの八支則についてお話しました。予定より早く講義を終え、アサナを多めに行いました。普段の運動不足を考慮し、初心者向けな動きを行いました。「椅子ヨガ」と告知されていたのですが、みなさんしっかり運動着に着替えられ、やる気十分に感じました。 その点を考慮し、アサナの後半はカーペットを使いました。

良かったこと、今後にいかしたいことは、依頼主様での、今回の目的の１つに「他部署との交流を深める」ことがありました。最初に隣近所の席で自己紹介をし、 私も１つのグループに入ることで、普段の生活、体の小さな悩みについてお話が聞けました。 さっそく気になる症状向けのヨガを実技に取入れたことで、最初から最後まで集中力をもってヨガに取組んでいただけました。終わってからは、継続を希望する声をいただいたり、本社の近くで教室開催を望まれる声もいただきました。

また、後半はカーペットでヨガをしたことで、椅子の時よりも全体的な人との距離も縮まったように思います。 そのため、終わってからそれぞれに近寄って質問がありました。 今日の内容を家でも続けたいとご要望がありました。