お元気ですか?ココロとカラダ

第103回大阪開催10日間ヨガインストラクター養成講座　2日目

日時：2024年5月26日（日）10：00～17：00

場所：大阪府大阪市中央区南久宝寺町　Office スカイ

内容：プラナヤマ

【受講生の感想】

☆呼吸法はまだ考えながら行っているので、意識せずに出来ると気持ちがいいだろうなと思います。
☆出来ているかどうか不安があります。
☆テキストに書かれている呼吸法の効果がしっかりと感じられました。
☆普段のレッスンでは呼吸はあまり意識していませんでしたが、気持ちよく出来ました。
☆ストレスをツブツブと吐く息で吐き出す呼吸法が、普段の生活でも取り入れられるので参考になりました。
☆内容が盛りだくさんでした。

【 講師の感想】

☆プラナヤーマの理論と実践をしました。
　呼吸で心の状態が変わるというところに特に関心を持たれていたように感じました。
　皆さんとても熱心で質問や感想など積極的に出ていてこちらも改めて勉強になりました。
☆担当の１日目が無事にすんでホッとしました。
　皆さんにどれだけ理解していただけたかは不安が残りますが、自分なりの言葉と学びを出来る限りお伝えしました。