お元気ですか?ココロとカラダ

大阪エリア　地域貢献活動事業　 活動報告

【活動名】　　大阪エリア勉強会『オフィスでも可能な椅子ヨガ、立位ヨガ』　

【開催日時】　2024年6月30日　9：50～11：40

【開催場所】　Officeスカイ（大阪市中央区南久宝寺町四丁目4-5タケコウビル 7階）

【対象者】　　正会員、賛助会員

【参加人数】　当日対面10名、後日録画視聴5名

【活動目的】　・企業からの講師派遣依頼が増えてきたことへの準備を兼ねての勉強会
　　　　　　  ・会員同士の交流、指導の幅を広げる

【活動内容】　・オフィスでも可能な椅子ヨガ、立位で行えるヨガの実技指導
　　　　　　  ・企業などで働く方へお伝えしたら良いことの注意点、質疑応答

【参加者の感想】
☆今日の勉強会はとても良かったです。
　「ヨガとは何か」という分かっているようで、はっきりと分からない事を言語化する事の重要性を感じました。
　普段からストレッチや体操とヨガとの違いは？と考えていたので、求めている内容でした。
　今後自分の中で、じっくりと答えを考えていきたいと思います。
　セルフケアやオフィスヨガに必要な事、実践の椅子ヨガ、多くを学びました。
　整理をして、実践で役にたつように勉強していきたいと思っています。

☆数珠先生の考え方、進め方すごく勉強になりました。
　椅子の上でもヨガを行うということ、短時間になる場合も多いので目的を明確にして取り組む事。
　くつろぎのポーズの時に身体に意識を向けるだけでも落ち着かせる事ができる。
　まずは認識だけでも効果があり、そこから感覚を深めていくということ。
　感覚を回復させたい部分を意識しながらの声かけをまたしっかり勉強していきたいと思いました。

☆孝先生のお人柄そのものの様な内容で、わかりやすく現代社会が生み出すストレスへの対処法を学ばせて頂きました。
　資料も丁寧で写真付きなので理解し易かったです。あっという間に過ぎたのは、孝先生の話術の賜物ですね。
　今日は良い時間を過ごすことができて学ぶ喜びに浸っています。

☆時間が短く感じてあっと言う間でしたが、とても勉強になりました。
　様々な会社で健康経営と言われ、具体的に何をしたらいいのかと模索されてる中、ヨガを取り入れたいけれど、なかなか設備が整っていないのが現実です。
　会社で時間になったら、体操の音楽が流れますが、若い人たちは恥ずかしいと取り組まない人が多いです。
　もっと気軽に短時間で取り組める方法があればいいですね。

☆珠数孝先生のヨガとは？から始まり、働きたい人が「明日もガンバロウ！！」と思えるため、心と身体を調整するためのヨガ。
　深ーい椅子ヨガの勉強させていただきました。ありがとうございました。

☆変化の激しい社会の流れに沿って日日生活することに、ストレスを感じながらも、働くことの大変さ！
　そのような方々の手助けの一部にヨガを紹介出来れば嬉しいですね。
　お声かけの重要さも、難しいですが心がけたいと思いました。

☆ポーズの種類より大切なこと、言語化する大切さを学びました。
　「ヨガとは」というシンプルな問いに、うっ、と詰まってしまう自分がいました。
　先生の言葉は滑らかで分かりやすくすっと心に入ってきます。
　〇〇ヨガとつくからにはヨガでなければいけない。平野先生や龍村先生から言われている言葉を、振り返らせて頂きました。
　私のヨガレッスンはヨガになってるだろうか、、と考える時間でした。
　ありがとうございました。

【企画責任者の感想、報告】

☆参加された会員は、永くヨガの勉強や指導を続けてこられた方がほとんどですが、だからこそヨガとは…それをお伝えすることの心構えについてのお話を興味深く受け止めていらっしゃいました。
　対象者の置かれているであろう環境や、実践的な指導法もたっぷりと教えていただき、大変充実した勉強会でした。
　珠数孝先生ありがとうございました。

☆ズーム録画の接続は珠数先生が殆どしてくださったので、私一人でも出来るようにしておく必要があると思います。

☆今回の勉強会は他のエリアからもご参加いただけて、内容もとても大切な内容でしたので、連盟講師のモチベーションアップに繋がると良いと思います。