お元気ですか?ココロとカラダ

第102回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　6日目

日時：2024年7月21日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ

内容：介護予防ヨガ

【受講生の感想】

☆高齢者対象のヨガでしたが、結構きつかったです。
☆近所の方から少しずつ、介護予防ヨガを広めていきたいと思いました。
☆経験を基にしたお話がたくさん聞けて、とても参考になりました。
☆普段の活動の様子を教えていただき、とても勉強になりました。

【 講師の感想】

☆受講生のみなさんがとても意欲的で、実際にインストラクターになった時のことを考えながら受講していたようで、頼もしく
　感じました。
　今日学んだことを、ぜひ身近な人から少しずつ広めていただいて、健康寿命を延ばすことに少しでも役立てていただけることを
　期待しています。

☆今回の講座は実技の回数を少し減らして、注意点を加えました。
　参加者がある程度動きに慣れてきたら少しずつ指示を出していく、というやり方です。
　正確にすることは大事ですが、まず参加者も講師も楽しく体を動かすということが一番大切、
　次が正確にだと思ってやってきました。
　受講者の方には、これにゲームの要素とかを加えて参加者に喜んでもらえるものを作ってもらえたらいいなと思っています。

【アシスタントの感想】

先生方の「できるだけ、動かしたい」「動かさないと動かなくなる」と言う言葉が印象的で、
お話を聞きながら健康で元気に長生きするために大切なことだと改めて意識しました。