お元気ですか?ココロとカラダ

大阪エリア　地域貢献活動事業　 活動報告

【活動名】　　大阪エリア勉強会『マインドフルネスヨガ』／定例会

【開催日時】　2024年11月17日　10：00～12：30

【開催場所】　かたの健康会館（大阪府枚方市川原町１２−１）

【対象者】　　正会員、賛助会員

【参加人数】　9名

【活動目的】　・マインドフルネスヨガについて勉強
　　　　　　  ・会員間の交流を深める、トレーニングキャンプの報告など

【活動内容】　・10:00～12:00　マインドフルネスヨガ勉強会
　　　　　  　・12:00～12:30　定例会

【参加者の感想】
☆脳はとても忙しいというのが現実であり、休ませ方がとても参考になりました。
　瞑想を意識すること、生活に取り入れることで時間の捉え方に幸福感が増すと感じました。

☆瞑想のことが詳しくわかって良かったです。
　雑念は多い分、確認して集中することが大事だと実感しました。
　日頃から行っていきたいと思います。

☆初めての体験をさせていただきました。
　「今ここ」に意識を向ける大切さ、心身緩んできて気持ちの良い瞑想を体感出来ました。
　8名の参加で皆さんのパワーをいただいているのを感じながらの楽しい時間を過ごさせていただきました。
　平井先生のお話も心地よく身体に入っていきました。ありがとうございました。

☆普段は体力的なヨガ指導を高齢者にさせていただいているのでこの様な時間は大変ありがたく日常を見直す機会になりました。

【企画責任者の感想、報告】
・分かったような、分かっていないようなマインドフルネスでしたが、きちんと学ぶことが出来ました。
　成り立ちや、ヨガのどの部分なのかということ、具体的な方法などとても勉強になりました。
　ありがとうございました。

・養成講座を終えられたばかりの方や永く活動されている方、それぞれに質問や思ったことなど発言できる雰囲気の中、和やかに
　学びと交流を深めました。

・定例会ではトレーニングキャンプやヨガ連盟の活動の報告と、積極的に活動に参加されることで自身のヨガの活動の幅を拡げる
　ことに繋がるのでホームページをこまめに見てくださいとお伝えしました。