お元気ですか?ココロとカラダ

第108回福岡開催10日間ヨガインストラクター養成講座　2日目

日時：2024年12月4日（日）10：00～17：00

場所：北九州市小倉北区　プラナシャバヨガ教室

内容：プラナヤマ

【受講生の感想】
☆普段の教室レッスンとは違う学びがありました。
☆瞑想は苦手だったが今日学んだ瞑想のやり方なら自分でも出来そうだと思いました。
☆講座でより詳しく知る事で、呼吸法や瞑想も生活の中に取り入れていけそうな気がしました。
☆ヨガは体験、体得だという事を改めて実感しました。
☆少しずつ積み重ねていきながら自分のものにしていきたいです。
☆瞑想の中で出てきた、手放すという事も大切だと知りました。

【 講師の感想】
今回の２日目は１日目より、少し緊張もとれ雑談も取り入れながら、自分なりに解りやすく説明できたのでは？と感じています。
自分も改めて勉強していく中でよりヨガの奥深さに気づく事が出来ました。