お元気ですか?ココロとカラダ

第105回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　3日目

日時：2024年12月1日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ

内容：アーサナ　⻑坐前屈/ねこ/ねじり/コブラ/⿂/⼸/バッタ

【受講生の感想】
☆アーサナは自己流でやっていたことが沢山ありました。
　しっかり学んで、ちゃんとやっていかないといけないと感じました。

☆色々なポーズが沢山あって、大変でした。自分の筋力がないことに気が付きました。

【 講師の感想】
アーサナの説明を動画見ながらし、受講生の皆さんの理解が良くてスムーズに進みました。
また、呼吸の状態や歪み、癖や柔軟性など、色々なことに気づいていただきながら進めました。
実技動画を使用しながらの講座は、受講生も理解しやすいようです。