お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　岩手町役場 様　10月活動報告

【活動先名】岩手町役場 健康福祉課健康推進課

【活動日】　2024/10/2（14:00～15:30）、10（19:00～20:30）、24（19:00～20:30）

【活動場所】岩手町　森のアリーナ、開発センター

【対象者】　一般

【参加人数】71名（内訳　2日38名、10日17名、24日16名）

【内容】　　健康増進、運動習慣の為のヨガ、講義と実技

【所要時間】90分

【参加者の感想】
☆気持ち良く体がのびました。楽しかったです。
☆寒くなってきたので、硬くなった体が伸びました。
☆ゆっくりリラックスできる呼吸がとても気持ち良かったです。

【担当講師の報告】　　
会場も寒くなり、役場の方がストーブをつけて暖かくしてくださいました。
寒暖差に体が疲れているようです。
ストレッチを多く取り入れて、身体を少しずつ緩めていきました。
特に昼の回の参加者は高齢者が多いので、無理をしていないか気を付けながら行っています。