お元気ですか?ココロとカラダ

関東エリア　アイペット損害保険株式会社 様　活動報告

【活動先名】アイペット損害保険株式会社 

【活動日】　2024年12月9日（月）12:15～12:55

【活動場所】アイペット損害保険株式会社　本社会議室

【対象者】　一般

【参加人数】18名（対面3名＋オンライン15名）

【所要時間】40分

【指導・依頼内容】オフィスヨガ（椅子ヨガ）
椅子ヨガを中心に立ちポーズも取り入れて欲しい
デスクワークによる首や肩の凝り、背中や下半身のむくみ改善

【参加者の感想】
☆立位のポーズもあるのが良かったです
☆体が伸びてスッキリしました
☆『ヨガ部』発足から約半年、楽しくリフレッシュしながらヨガをすることができました。
　「参加して良かった」という声や、ヨガ部の活動が気になっている、という声も届いています。

【担当講師の報告】　
直前から風邪などで体調を崩されている方が増えている様子でしたので、当日急遽「風邪予防」というテーマも加えて、
ゆったりとした呼吸を意識しながら身体を動かしました。
ご希望いただいたとおり、レッスンは半分を椅子に座った状態で、半分は立ち上がって行いました。
立位のポーズでは椅子を補助として使用しました。