日本ヨガ連盟からのお知らせ
【活動先名】JAいわて中央都南支所
【活動日】 2025/1/22 10:00~12:00
【活動場所】JAいわて中央都南支所 2階大ホール
【対象者】 一般
【参加人数】15名
【内容】 心身の健康、若返りに役立つヨガ
簡単なアーサナ、呼吸法、瞑想の指導。また、少し負荷をかけた簡単な筋肉トレーニング。
【所要時間】120分
【参加者の感想】
☆心身がスッキリしました。
☆身体も気持ち良くなり、精神的にもリラックスできました。
☆初めてのヨガでしたが、次第に体が温まり、講師の先生の言う通りにできたのが不思議で楽しかったです。
☆ゆったりとした時間が心地よかったです。
☆気持ち良かったです。今晩やろうと思っても忘れているだろう…涙
☆身も心も軽くなりました。ありがとうございます。
【担当講師の報告】
ヨガ経験者は2~3人しかいませんでしたが、皆さんヨガを気持ちよさそうに取り組んでいただき、
満足されたようでした。