お元気ですか?ココロとカラダ

第105回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　6日目

日時：2024年1月19日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ

内容：介護予防ヨガ 

【受講生の感想】
☆ロコモ予防ヨガはよく知らなかったので、勉強できて良かったです。学んだヨガを毎日やるように心がけたいと思います。
　高齢者ヨガですが実技が思ったよりハードでした。
　いろいろなヨガがあって勉強になりました。両親に教えたいと思います。
☆もう少しで高齢者なので、切実な思いで勉強しました。身体、行動特性の所を学んで、このままではいけないと思いました。
　日常に立つ作業を取り入れるだけでも、体が変わるかと思いました。
　ピンピンコロリを目指して、健康寿命を延ばすよう頑張りたいと思います。

【 講師の感想】
☆少しでも高齢の方が動きやすくなり、楽しく動けるよう心がけています。
　無理せず継続してもらえればいいな、と思います。
☆介護予防について、身近な問題としてとらえてもらえたようで、良かったです。
　今日学んだことを、ぜひ身近な人から少しずつでも伝えていただいて、健康寿命を延ばすことに役立てていただけることを期待しています。