お元気ですか?ココロとカラダ

【場所】埼玉県障害者交流センター和室

【依頼元】日本ＣＦＳ（慢性疲労症候群）ナイチンゲール友志会

【派遣活動先】線維筋痛症・慢性疲労症候群の日のイベント

【参加人数】３名

【対象者】慢性疲労症候群患者

【参加者の感想】

・ヨガ後の方がポカポカして体調が良かった。左手の硬直が和らいだ。

・いつも手足が冷たいが今日は温かかった。

・寝て呼吸を意識する今回のヨガは、セルフケアに取り入れたい。

【担当講師の感想】

慢性疲労症候群という疾患は、強度の疲労が長期間続く難病です。

セルフケアにヨガを取り入れたいとのご希望で、体に無理のない足首回しなどの準備体操後、寝て行う臥禅呼吸法を行いました。

皆さんいつもより体調がよくなり、体もポカポカしていました。